Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Selon un nutritionniste pour se débarrasser de la graisse abdominale après 50 ans, il n'y aurait rien de mieux que ce sport doux qui allie cardio et renforcement musculaire.

Voilà des exercices sur chaise simples et efficaces après 50 ans pour éviter les bras chauve-souris et tonifier les triceps ...

Pour garder la forme à 72 ans, Brigitte Macron ne laisse rien au hasard. Voici le secret de sa silhouette tonique.

Des gestes anodins du quotidien peuvent fragiliser le périnée, entraînant incontinence et prolapsus. Découvrez comment ...

À la recherche d’un exercice pour affiner la taille et gainer les abdos, on a trouvé celui qu’il vous faut : le dragon flag.

Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos. Ils assurent aussi notre stabilité lorsque nous marchons, soulevons des ...

A l’occasion de la journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes, le 25 novembre 2025, la France réaffirme son engagement pour protéger les femmes et les filles de tous ...

Le passage des 55 ans marque souvent un tournant, tant sur le plan personnel que physique. Rester actif devient alors une priorité. Si la marche et la natation sont souvent mises en avant, une ...

Lors de situation d'urgence (nouvelle fenêtre), il faut contacter sans attendre les forces de l'ordre au 17, ou le 112 (service d'urgence unique européen), rappelle l'exécutif sur son site ...

Cette année, déjà au moins 145 femmes ont été tuées par leur conjoint, leur ex, leur fils… Toutes les 7 heures une femme est victime de féminicide ou de tentatives féminicides au sein de son couple.

Leurs voix résonnent dans le tumulte de Belém, des filières de recyclage de São Paulo aux tribunaux qui redéfinissent la législation climatique au Portugal. Ensemble, elles font écho à une vérité que ...