Femme Actuelle on MSN

Le meilleur exercice de gainage selon un coach sportif : il est efficace pour la posture et les abdos

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

bien-être

Sommeil : mélatonine, safran, valériane ... les 5 nouveaux ingrédients pour enfin bien dormir ! Dormir bien et suffisamment est indispensable pour votre corps et votre bien-être. Si les nuits sont dif ...
Grazia on MSN

« Il n'y a pas mieux » : voici officiellement le meilleur sport pour perdre du ventre après 50 ans

Selon un nutritionniste pour se débarrasser de la graisse abdominale après 50 ans, il n'y aurait rien de mieux que ce sport doux qui allie cardio et renforcement musculaire.
Biba

Adieu la graisse abdomonale : le Dragon Fly assure un ventre plat

À la recherche d’un exercice efficace pour affiner la taille (autre que la planche) ? Découvrez le Dragon Flag !
Hosted on MSN

6 astuces efficaces pour avoir moins mal au dos

Avoir mal au dos est particulièrement difficile à vivre au quotidien, car en plus de la douleur, on se sent bloqué dans ses mouvements. Unsplash - Dmitriy Frantsev On ne peut plus bouger aussi ...